Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki yoğun kaygı sırasında beynin “tehdit alarm sistemi” daha aktif çalışıyor. Özellikle amigdala adı verilen bölge aşırı uyarıldığında, öğrenci kendisini sanki gerçek bir tehlikenin içindeymiş gibi hissedebiliyor.
Bunun sonucunda vücutta stres hormonları artıyor. Kalp hızlanıyor, nefes daralıyor, dikkat dağınıyor. Daha önemlisi ise beynin mantıklı düşünme, odaklanma ve bilgiyi hatırlama süreçlerinden sorumlu olan prefrontal korteks bölgesi baskılanabiliyor.
İşte bazen öğrencilerin söylediği şu cümle tam da bundan kaynaklanıyor:
“Aslında biliyordum ama sınavda beynim durdu.”
Çünkü aşırı kaygı, bilgiyi tamamen silmese bile o bilgiye ulaşmayı zorlaştırabiliyor.
Bu nedenle son bir ayda ev ortamı büyük önem taşıyor.
Sürekli sonuç konuşulan, kıyas yapılan, baskının arttığı evlerde öğrencinin stres sistemi daha fazla alarm verebiliyor.
Ancak daha sakin, destekleyici ve güven veren bir iletişim öğrencinin zihinsel performansını olumlu etkileyebiliyor.
Velilik bazen sadece ders takibi yapmak değildir.
Bazen bir öğrencinin sinir sistemini sakinleştiren kişi olabilmektir.
Çocuğunuza sık sık şunu hissettirin:
“Bu sınav önemli olabilir ama senin değerini belirlemez. Biz senin yanındayız.”
Çünkü unutmayalım…
Sınava sadece bilgiler değil, duygular da giriyor.
Ve bazen bir öğrencinin netini artıran şey,
evde duyduğu tek bir cümle olabiliyor.
Görüş ve eleştirileriniz benim için önemli; hakanzeybek4242@gmail.com